媽媽手的成因與症狀分析

媽媽手治療常見於拇指基部腱鞘發炎，多由長期抱嬰、反覆擠奶或頻繁使用手機等重複性動作導致。研究估計產後婦女發生率大約在1–3%範圍，且與工作強度及休息不足有顯著相關。臨床上典型症狀包括拇指根部疼痛、局部腫脹、活動受限或晨間僵硬，有時轉動手腕會聽到輕微彈響。及早辨識並減少誘發動作，有助降低症狀惡化的風險。

媽媽手的有效治療方法

從證據看，媽媽手治療以保守療法為首選：短期使用拇指夾板、調整抱持與用力方式、搭配物理治療的伸展與肌力訓練。多項臨床報告顯示，保守措施在4–8週內可改善約50–70%的患者症狀；若症狀持續，局部類固醇注射短期緩解率常達70–85%。當保守與注射療法都無效，手術筋鞘鬆解的長期成功率通常超過90%，但需考量恢復期與個人需求。綜合建議是先由專業評估擬定個別化方案，結合行為調整與復健，並以數據與臨床反應作為後續介入的判斷依據。媽媽手治療若能早期介入並配合生活支持，恢復速度與功能回復都會更理想。